Beta Alanine - Бета Аланин

Что такое Beta Alanine?

Это единственная аминокислота, которая не участвует в синтезе белка. Но ее функция не менее важна — бета-аланин усиливает выработку карнозина в организме. Карнозин — органическое соединение, содержащееся в большом количестве во втором типе волокон (именно они задействуются во время интенсивных силовых тренировок). И именно карнозин способствует тому, чтобы эти волокна сокращались интенсивнее и меньше утомлялись. А так же помогает восстановить мышцы даже после тяжелых тренировок.

Как принимать Beta Alanine?

Принимать бета-аланин лучше всего перед тренировкой, но очень важно также принимать его в течение дня небольшими порциями по 800-1200 мг (2-4 раза в день). В дни отдыха приём бета-аланина позволит вам накопить и поддержать в мышцах достаточно карнозина. Если вы не боитесь эффекта покалывания от бета-аланина, то можете принимать его на пустой желудок; в противном случае принимайте его с другими спортивными добавками (с какими именно, читайте ниже). Главное, помните — зачастую бета-аланин начинает себя проявлять через 15-20 дней, когда мышцы запасаются достаточным числом карнозина.

Где купить  Бета-аланин (beta-alanin, CarnoSyn) ?

Бета- аланин вы можете купить в нашем магазине спортивного питания eXpert-sport (Эксперт-спорт) с доставкой  по всей Беларуси.  Сомневаетесь в том, что хотите заказать? С радостью проконсультируем Вас и подберём оптимальный вариант для Вас.  eXpert (Эксперт) - это широкий ассортимент бета-аланина по самым доступным ценам!