ZMA

ZMA - спортивная добавка, которая используется в бодибилдинге и пауэрлифтинге. ZMA представляет собой комплекс цинка, магния и витамина В6. Благодаря данным компонентам в составе увеличивается выносливость, восстановление, рост, а также данная добавка способствует спокойному сну. Наиболее ценным для бодибилдеров сочетание двух минералов цинка и магния заключается в их способности активировать уровень гормона тестостерона. Именно поэтому, для наращивания мышечной массы и увеличения силы следует включать в свой рацион данные минералы, которые содержатся в ZMA.

Магний.  Его недостаток в организме приводит к снижению результативности тренировок, к уменьшению выносливости и быстрому утомлению. В основном магний выходит из организма с выделениями потовых желез. Поэтому потеря магния должна постоянно восполнятся с помощью данного препарата.

Цинк. Цинк ускоряет обменные процессы в организме. Он участвует во всех этапов клеточного роста. Является незаменимым элементом для функционирования щитовидной и предстательной железы. Цинк необходим для нормальной работы репродуктивной системы человека Он обеспечивает гипогликемическое свойство гормона инсулина, стабилизирует обмен веществ в жировых тканях. Благодаря цинку, печень становится защищенной от ожирения, так как этот элемент заставляет жиры распадаться на составляющие части с выделением энергии.

Аспарагиновая кислота – важный компонент данной добавки. Основная функция аспарагиновой кислоты - это образование гормона роста и повышение иммунитета. С ее участием происходит определение РНК и ДНК, она незаменима для правильного функционирования центральной нервной системы.