Что такое предтренировочные комплексы и как их лучше принимать ?


Что такое предтренировочные комплексы?


Предтренировочные комплексы – это вид спортивного питания для повышения выносливости и увеличения силы. Содержат в своем составе комплекс компонентов, которые уменьшают утомляемость, запускают анаболические процессы, предотвращают катаболизм, улучшаю концентрацию и внимание во время тренировки.  Помимо этого ускоряют восстановление после тренировок значительно уменьшают болевой порог во время тренировок.

Как правило, основными компонентами в составе каждого предтренировочного комплекса являются:


- креатин – вещество, которое служит для увеличения силовых показателей и роста мышц;
- аргинин – вещество, подпитывающее мышцы и способствующее эффекту пампинга;
- бета-аланин – компонент для восстановления мышц после нагрузок.
- витамины и минералы – наиболее важные для спортсмена вещества, запас которых истощается во время интенсивных тренировок;
- таурин  – стимулятор, отвечающий за выработку гормона роста.
- кофеин – увеличение активности и умственной концентрации, уменьшает утомляемость при тренировках
- цитруллин малат - улучшает кровоснабжение и повышает работоспособность человека.

Кому следует принимать?


Если Вам необходимо сконцентрироваться на получение максимального результата от тренировки, то предтренировочный комплекс поможет Вам сделать свою тренировку болле эффективной. 


Как и когда нужно принимать?


Предтренировочные комплексы следует принимать в тренировочные дни. Как правило, прием происходит 1 раз до тренировки. Каждый из представленных производителей, предоставляет потребителям инструкцию по применению, придерживаясь которой, можно достичь максимальных результатов.

Закрыть меню